Traumasensibles Coaching
Check In — Yourself
Ein sicherer Raum für Wachstum und innere Stärke
«Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.»
Wozu Traumasensibilität
Wir leben in einer lauten, harten, digitalen, komplizierten und konkurrenzierenden Welt. Wir haben gelernt, unsere Gefühle zu unterdrücken, unsere Grenzen zu ignorieren und uns dem Korsett der Gesellschaft und dem System anzupassen.
Nicht mehr viel von dem, was wir tun, ist natürlich und menschlich. Unsere inneren Impulse noch wahrzunehmen und unser Potential zu entfalten, ist fast ein Ding der Unmöglichkeit geworden.
Viele Menschen haben sich verloren, sind frustriert und versuchen weiter zu funktionieren. Der Zugang zum eigenen Körper und den Emotionen ist verschüttet – wir leben verkopft und effizient.
Burnout, Angststörungen, Essstörungen, Schlafstörungen, Süchte und vieles mehr nehmen rasant zu – und enden immer öfter in Suizid.
Wo haben wir noch Raum für Langsamkeit?
Wann dürfen wir sanft & leise sein?
Wie können wir unter diesen Bedingungen noch gesund atmen, Bedürfnisse wahrnehmen und unseren inneren Impulsen folgen?
Der Weg
Traumasensibilität als Schlüssel
Traumasensibilität zeigt einen Weg des Hinschauens, des wieder Wahrnehmen-Dürfens, des Zuwendens zu dem, was endlich in uns gesehen und gehalten werden will.
Widerstände ernstnehmen & Gefühle annehmen
Innere Anteile versorgen & Grenzen kommunizieren
Beziehungs- & Überlebensmuster reflektieren und transformieren
Eigene Zustände regulieren – und damit auch für Andere regulierend sein
Es geht längst nicht mehr nur darum, zu leisten –
Neurokompetenz gestaltet unsere Zukunft!
Zur Person
Andrea Jenni
Auf einem Bauernhof in Bischofszell aufgewachsen, leistungsorientiert, emotional verwahrlost und naturverbunden. Für die Spiritualität, welche meine Eltern mir mitgegeben haben, bin ich dankbar und lebe diese in meinem Leben und in meinem Job.
Erst in meiner eigenen Ehe sind mir meine Traumafolgen immer mehr bewusst geworden. So startete in meinem 34. Lebensjahr ein harter Weg des Erkennens, Transformierens & Heilens.
Und heute ist für mich klar – diese Geschichte, dieses KnowHow, diese Haltung möchte ich mit der Welt teilen!
Mit diesem bunten Blumenstrauss an Erfahrung & Wissen komme ich in eure Institution, euer Team oder auch in deinen ganz persönlichen Prozess und schaffe einen Erfahrungsraum für Traumasensibilität & Neurokompetenz!
Angebot
Neurokompetenz & Traumasensibilität
Für Dich ganz persönlich, für die hilfesuchenden Menschen, welche wir begleiten, für uns als Team & Institution!
Daran glaube ich aus tiefstem Herzen und erzähle von eigener Erfahrung – ehrlich, tief und verändernd!
Für Institutionen
Ich bringe meine Workshopreihe direkt in eure Institution und nehme euer Team mit auf den Weg, Bewusstsein zu erweitern und Neurokompetenz zu erlangen.
- ✦Massgeschneidert für euer Team
- ✦Workshopreihe vor Ort
- ✦Nachhaltige Begleitung
Richtpreis CHF 1'000.–
Variiert nach Gruppengrösse
Workshops
In der Gruppe erleben wir heilsame Gemeinschaft. Meine Workshops verbinden Wissensvermittlung mit praktischen Übungen – am Feuerkreis, mit Handpanklängen und in tiefer Verbundenheit.
- ✦Einzeln oder als Serie buchbar
- ✦Für Fachpersonen & Privatpersonen
- ✦Unterlagen & Übungen für zu Hause
CHF 50.–
pro Person
Einzelcoaching
In geschütztem Rahmen begleite ich Dich individuell auf Deinem Heilungsweg. Wir arbeiten traumasensibel mit Deinem Nervensystem und stärken Deine Ressourcen.
- ✦Individuelle Begleitung
- ✦Neurosystemische Integration
- ✦Regulationsübungen für zu Hause
CHF 85.–
pro Stunde
Ermässigung für IV- / Sozialhilfe-Empfänger auf Anfrage
Workshopreihe
Traumasensibilität
Was bedeutet es konkret, Menschen traumasensibel zu begleiten? Wie können wir schweren Traumafolgen begegnen, ohne dabei auszubrennen oder zu resignieren?
Lerne die Grundlagen des autonomen Nervensystems und wie es Dein Erleben beeinflusst.
Entdecke und stärke Deine inneren und äusseren Ressourcen für mehr Stabilität.
Verstehe Deine inneren Anteile und finde einen heilsamen Umgang mit ihnen.
Erkenne hinderliche Überzeugungen und transformiere sie in kraftvolle neue Muster.
Endlich Verbundenheit spüren – durch authentische und achtsame Kommunikation.
Lerne gesunde Grenzen zu setzen und zu halten – für Dich und in Beziehungen.
Verstehe Deine Bindungsmuster und wie sie Deine Beziehungen prägen.
Einzeln oder als Serie buchbar
Entdecken
Weiteres Engagement
Nächster Workshop
Meditatives Gebet im Wald
MUKI-Singen
Feedbacks
Was Teilnehmende sagen
«Im vergangenen Jahr durfte ich Andreas Arbeitsweise kennenlernen. Mit ihrer einfühlsamen und reflektierten Art begleitet sie Menschen traumasensibel, wertfrei und mit viel Erfahrung. Musik, Gesang und Klang integriert sie auf besondere Weise in ihre Coachings.»
«Durch die Workshops habe ich gelernt, mein eigenes Nervensystem besser zu verstehen und zu regulieren. Das hat nicht nur meine Arbeit mit den Klienten verändert, sondern mein ganzes Leben.»
«Seit Andrea gestartet ist, nehme ich am Workshop teil. Die Kombination aus Theorie, Selbstreflexion und Austausch hilft mir, mich mit eigenen schwierigen Lebensthemen auseinanderzusetzen. Andrea schafft eine gute Balance zwischen Tiefe und dem Aktivieren eigener Ressourcen, sodass der Abend als positive Entdeckungsreise bleibt. Dank dem Handout kann man das Thema auch im Alltag weiter vertiefen.»
Häufige Fragen
Das werde ich oft gefragt
Traumasensibles Coaching ist eine Begleitform, die das Nervensystem und die körperlichen Reaktionen auf belastende Erfahrungen berücksichtigt. Bei Check In — Yourself arbeiten wir nach dem Ansatz der Neurosystemischen Integration® nach Verena König.
Das Coaching eignet sich für alle Menschen, die unter Stress, Erschöpfung, Ängsten, Schlafstörungen oder dem Gefühl leiden, sich selbst verloren zu haben.
Die Neurosystemische Integration® ist ein von Verena König entwickelter Ansatz, der neurobiologische Erkenntnisse mit systemischer Arbeit verbindet.
Ein Einzelcoaching findet in einem geschützten Rahmen statt – entweder vor Ort in Niederwil SG oder online. Jede Sitzung dauert ca. 60 Minuten und kostet CHF 85.–.
Die Workshops verbinden Wissensvermittlung über Trauma und Nervensystem mit praktischen Übungen. Workshops kosten CHF 50.– pro Person.
Nein, eine Diagnose ist nicht erforderlich. Traumasensibles Coaching ist keine Therapie, sondern eine Form der Begleitung.
Die Einzelcoachings und Workshops finden in Niederwil SG statt, an der Schmiedstrasse 9. Online ist auf Anfrage möglich.
Empfohlene Quellen
Bücher zum Vertiefen
Verena König
Gopal Norbert Klein
Laurence Heller & Angelika Doerne